NK-927 快眠生活（2か月文字）

ぐっすり眠ろう！健康な毎日を応援するカレンダー

「睡眠負債」という言葉が2017年の流行語大賞にもなったように、誰にとっても身近なテーマといえる「睡眠」。

健康意識の高まりで、睡眠時間や睡眠の質への注目も高まってきています。そこで今回、「介護」「食生活」「生活習慣病」など数々ある健康テーマの中から「睡眠」にスポットを当てました。

「NK-927　快眠生活（2か月文字）」は、三つ折りにして角2封筒で郵送できる「ポスティ」のカレンダーです。
いつでも2か月が見渡せる便利さとお部屋にちょうどいいサイズ感で、いま人気のタイプです。

実践的な「快眠生活情報」が満載

毎月のページに、睡眠不足で体調不良にならないための実践的な快眠方法や睡眠の豆知識を掲載。

いわゆる“情報物”のカレンダーには、情報量重視で文字が小さいものもたくさんありますが、
大きめの文字に親しみやすいイラスト入りで、気軽に読めるテイストを大切にしました。

「眠る前にお腹が空いても食事は控えて、ホットミルクなどを飲むと気持ちが落ち着く」
「楽しいことを考えながら寝ると、すっきりした寝覚めを迎えられる」など、「今晩からすぐに試してみよう！」と思えるアドバイスがいっぱいです。

睡眠を記録して生活改善！12か月で健康的な身体に

快眠のための情報が載っているだけでなく、記録を付けられるところもこのカレンダーの特徴です。

睡眠時間を毎日書き込んで、起床時のすっきり度も三ツ星チェック。
日ごと月ごとの睡眠を振り返ることで、睡眠不足の解消に役立ちます。

また、月ごとのテーマに沿った快眠のポイントをチェックしていくことで、
1年間を通してその名のとおり「快眠生活」を目指すことができるカレンダーになっています。

睡眠負債とは？
日本人の約4割が陥っているとされる睡眠時間が6時間未満の状態が続くこと。わずかな睡眠不足でも、常態化すると睡眠不足が負債のように積み重なって、うつ病や生活習慣病などの深刻な病気につながり、死亡リスクが上がるなどの恐れがあるといわれています。